Les 10 règles d’or pour courir en montagne en sécurité.

1 – TOUJOURS avoir son téléphone portable sur soi

2 – Partir avec les numéros d’urgence

3 – Avant de partir, vérifier la météo

4 – Donner son itinéraire à une personne de confiance

5 – Partir de préférence à plusieurs

6 – Se munir d’une carte IGN du massif

7 – Avoir le matériel adéquate

8 – Disposer d’une réserve d’eau et de nourriture suffisante

9 – Adopter la bonne conduite en cas d’orage

10 – Adopter la bonne conduite face à un chien de protections de troupeaux